Очищение организма
После того как бросил курить, человек облегченно вздыхает. Но избавление от пагубной привычки это еще не все: теперь нужно позаботиться о том, как очистить организм после курения и нейтрализовать его негативные последствия. К счастью, природа предусмотрела для нас возможности для самоочищения и выздоровления, поэтому тело берет все в свои руки спустя уже 24 часа после последней затяжки. Наша задача — помочь ему и ускорить процесс.
Как происходит очищение?
Восстановление организма после того, как бросил курить, может занять существенное время. Постепенно к нему подключаются все поврежденные системы и органы примерно в следующей последовательности:
- легкие и бронхи;
- клетки верхнего слоя кожи;
- печень;
- желудочно-кишечный тракт;
- кровеносные сосуды;
- сердце;
- мозг.
Полное восстановление организма после курения занимает от года до нескольких лет и рассчитывается строго индивидуально. Факторами, которые замедляют его или, наоборот, ускоряют, являются возраст курильщика, его стаж, интенсивность вдыхания никотина и смол и некоторые другие. Существует также ряд мер, с помощью которых можно бросить курить, и восстановление организма пойдет значительно быстрее.
Эффективные методы очищения
Если ты бросил курить, как очистить организм — это уже не столь сложная задача: чтобы быстро восстановить жизненные силы и резервы, необходимо ввести в свой образ жизни несколько новых полезных привычек. К их числу относятся:
- отказ от пребывания в душных, замкнутых помещениях;
- длительные прогулки на свежем воздухе;
- регулярное потребление в больших количествах чистой воды;
- посещение бани или сауны;
- здоровое питание, включающее овощи и фрукты;
- снижение потребления сладостей;
- употребление мочегонных народных средств для скорейшего выведения токсинов;
- выполнение ингаляций травяными отварами и эфирными маслами хвойных деревьев, чтобы начать процесс отделения мокроты из легких;
- прием комплексных витаминных препаратов;
- выполнение упражнений из дыхательной гимнастики.
Разумеется, комплекс мер, призванных очищать тело на этом не исчерпывается. Вы можете дополнить его самостоятельно любыми полезными привычками, которые придут вам на ум. Делать это уже намного проще и приятнее, чем бросать курение.
Надеемся, что мы смогли ответить на вопрос, что происходит с организмом после последней потушенной сигареты. Главное, что возвращение к здоровью снова возможно, при наличии времени и терпения.
Ознакомьтесь с наиболее часто возникающими вопросами о борьбе с курением. Уверены, что ответы на них будут вам полезны!
За сколько можно бросить курить?Самостоятельно бросить
Алкоголизм и курение
- За неделю
Бросить в домашних условиях
Девайсы для курения
- За 3 дня
Как воостановить легкие
Помещение для курения
- За 1 день
Не надо бояться бросать!
Каков штраф за курение в самолете?
- За час
Как бросить заядлому курильщику
Как меньше курить?
- За 5 минут
Как очистить организм
Бросила курить — задержка месячных
Причины бросить курить
Курил 30 лет и бросил
Бросил курить — начал пить. Как избежать риска?
Бросил курить — бессонница
Бросил курить — болит живот
Бросил курить — депрессия дала о себе знать
Бросил курить — заболел
Бросил курить — кровоточат десны. В чём причина и что делать?
Бросил курить — появилась изжога
Бросила курить — появились прыщи и угревая сыпь
Бросил курить — хочется спать. Как вернуть бодрость?
Бросил курить — стал нервным. Как побороть раздражительность?
Бросил курить — болит сердце. Причина и способы лечения
Бросила курить — начались запоры. Как восстановить работу кишечника?
Бросил курить — повысилось давление. Почему так происходит и что делать?
Бросил курить — появилась мокрота. Как избавиться от этого?
Бросила курить. Появилась тошнота
Бросаю курить - «ломка»
Для тех, кто бросил курить: кожа и её восстановление
Бросил курить - болят зубы
Бросил курить — кружится голова. Синдром отмены
Как правильно бросать курить – сразу или постепенно?
Как бросить курить и не поправиться
Бросил курить — першит в горле
Бросил курить — болит горло
Бросаем курить по дням
Как помочь мужу бросить курить