Среди способов, позволяющих справиться с зависимостью от никотина, самыми безопасными считаются: психологическое лечение по методу Аллена Карра и травы, помогающие бросить курить. Портал russia-no-smoking.ru рекомендует несколько проверенных рецептов:
- Смешиваются листья мяты и корни болотного аира. Соотношение — 1 к 2. Одна ст. ложка измельчённой смеси заливается стаканом крутого кипятка. Настаивается 2 часа и процеживается. Используется для полоскания рта при желании выкурить сигарету.
- Смешайте листья черной смородины (1 часть), мяту перечную (2 части), траву душицу (2 части). Три ст. ложки измельчённой смеси нужно залить кипятком. Заварить в термосе. Настаивать 50 минут. Процедить. Настойка используется для полоскания рта в те моменты, когда хочется покурить. Раствор пригоден также для питья.
- Возьмите листья мяты перечной (1 часть), корни валерианы лекарственной (2 части) и вахту трехлистную (1 часть). Три ложки сухой смеси заливаются 0,5 литра кипятка, всё это настаивается час. Пьётся по пол стакана в день, примерно за 20-30 мин. до приёма пищи.
Принцип действия трав, помогающих бросить курить, может быть разным. Однако стоит заметить, что курение — это не только зависимость от никотина, но и психологическая зависимость, которую сложнее всего преодолеть. Именно поэтому лечебные травы, помогающие справиться с тягой к сигаретам, сами по себе малоэффективны: бросить курить можно, только полностью осознав личную необходимость такого шага. На этом утверждении построена лечебная система Аллена Карра. Для всех способы могут быть разными, главное здесь — одно: твёрдое решение избавиться от этой пагубной привычки.
Метод Аллена Карра пользуется популярностью во всём мире. Вдумчивое прочтение его книги или просмотр фильма значительно помогают изменить своё отношение к сигаретам. Он собрал подборку убедительных фактов вреда курения и продуманную аргументацию о бессмысленности такого образа жизни. Если Вы ищете поддержку для принятия правильного решения, то этот метод идеально подходит для Вас.
А так же:
Продукты |
С помощью овса |